Workshops
An einem schönen Ort,
in einer kleinen Gruppe am eigenen Stressmanagement arbeiten.
Mentoring
Weniger Stress und mehr Resilienz! Intensiv in einer Gruppe am eigenen Stressmanagement arbeiten.
Coaching
Individuelle Begleitung.
Stück für Stück zu weniger Stress und mehr Resilienz.
Warum Stressprävention und Stressmanagement bei Autoimmunerkrankungen und chronischen Schmerzen so wichtig sind:
Jede Autoimmunerkrankungen basiert auf 3 Säulen.
Genetik, Stress und Ernährung.
An unseren Genen können wir (Stand heute) kaum etwas verändern.
Auf unseren Stress und die Ernährung können wir direkten Einfluss nehmen.
Auch Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, wissen nur allzu gut, wie belastend und anstrengend diese Erkrankung sein kann.
Die täglichen Schmerzen und Beschwerden können einen erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität haben.
In vielen Fällen geht die Erkrankung auch mit einem erhöhten Stressniveau einher,
was zu einem Teufelskreis führen kann.Stress kann die Schmerzen verstärken und das Schmerzempfinden erhöhen. Umgekehrt können chronische Schmerzen auch den Stresspegel im Körper erhöhen. Dieser Zusammenhang macht es umso wichtiger,
dass Menschen mit chronischen Schmerzen effektive Stressmanagement-Strategien erlernen und anwenden, um ihre Symptome zu lindern und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Ich bin seit nun fast 12 Jahren mit Resilienz, Stressmanagement- und Präventionskursen unterwegs. Selbst von gleich zwei Autoimmunerkrankungen und chronischen Schmerzen betroffen, ist es mir eine Herzensangelegenheit, andere an meinem Wissen teilhaben zu lassen. Denn mit dem nötigen Wissen kann Stress auf ein Minimum reduziert werden.
Ich freue mich schon jetzt darauf,
Dich mit einem meiner Workshops, Mentorings oder Coachings begleiten zu dürfen.
Deine Tia